バレエクレール　ピラティス pilates

最近「ピラティス」をよく耳にするようになってきました
ピラティスとはドイツ人のJoseph.H.Pilatesが考案したリハビリの為に開発したプログラムです　
ベッドの上でもエクササイズができるように考えられているので、体に余計な負担をかけずにコア（体の芯）の筋肉を整えることができるのが特徴です
現代で暮らす私たちが健やかさや美しさを保つのに役立つエクササイズです

体が硬いけど大丈夫？とご心配の方も多いと思いますが、ピラティスはエクササイズのプロセスが重要です
また、初心者だけどレッスンについていけるかな？そんな方の為にバレエクレールのピラティスクラスは初めてピラティスを始める方にも問題なくご参加いただけるような丁寧なレッスンを行ないます

レッスンは呼吸法からはじめ、次に体のコア（インナーマッスル）を鍛えていきます
体の歪みを直し、体を内面から調整ししなやかな体と心を作っていきます
マシンは使わず、マット中心のレッスンとなります（マットはバレエクレールで用意していますので不要です）
レッスン中に水分を取りながらのエクササイズになりますので、お水等を必ずお持ちください
レッスンの格好はＴシャツ、ジャージ、スパッツ、レオタード等動きやすい格好であればなんでも大丈夫です

レッスン見学、無料体験レッスン（初回のみ）常時行っています（見学の後、体験レッスンでも結構です）

レッスン見学、体験レッスンのご予約は→バレエクレールへの連絡はこちらから
　

クラスについて
クラス	対象	時間	レッスン内容
ピラティス	成人	60分	初心者から始められるピラティスクラスですバレエ経験を問わずご参加いただけます

費用（バレエクラスと共通）
コース	費用	内容
１回/週	5500円	振替は１ヶ月に１回可能です（追加レッスンは１回1,500円で可能です）
2回/週	9000円	振替は１ヶ月に１回可能です（追加レッスンは１回1,500円で可能です）
3回/週	12000円	振替は１ヶ月に１回可能です（追加レッスンは１回1,500円で可能です）
チケットコース	8000円/５回	5回分　発効日より3ヶ月間有効　ご都合の良い時にお越しください
チケットコース	15000円/10回	10回分　発効日より4ヶ月間有効　ご都合の良い時にお越しください
入会金	\5,000	体験レッスン後のご入会時（チケットコースも含む）

講師プロフィール

小林真由美

4歳よりクラシックバレエを始める
貝谷バレエ団に所属し、数々の古典バレエを踊る
貝谷バレエ団を退団後New Yorkへ渡り、Peri Dance Centerにてバレエ、モダン、コンテンポラリーを学ぶ
怪我をしたのを機にピラティスに触れ、その後本格的にピラティスを学び始める
Kane School にて Kane Core Integration Mat PhaseⅠの指導資格を取得
Kelly Kane、今井智美に師事。
現在はClasic Ballet Group 「Team Goto」にてダンサー・講師を務めると同時に
バレエクレール他で講師として活動している

大人のためのバレエ教室 東京都中央区月島 江東区豊洲

大人のためのバレエ教室　東京都中央区月島　江東区豊洲